1°) Les premiers "médicaments" sont évidemment une alimentation saine, un sommeil réparateur, une bonne hygiène de vie en général... Rien d'étonnant à celà. Certains conflits intérieurs, les réactions aux épreuves de la vie qui, pour certains, peut être très dure, divers traumatismes non dépassés amènent qu'on ne sache pas ou plus prendre soin de soi par soi-même... D'où la nécessité quelquefois de certains médicaments. Mais on comprendra qu'une psychothérapie dont le but est de rétablir une paix en soi, de dépasser des chocs, de se réconcilier avec soi, de murir pour devenir autonome et responsable de sa vie, devra permettre progressivement de se débarrasser de certains produits chimiques, béquilles parfois nécessaires, ou pourra permettre la construction d'un "moi fort", autrement dit une maturité assez forte pour ne plus dépendre de l'environnement pour déterminer son bonheur ou l'estime de soi... Alors, on sait trouver en soi les ressorts pour rebondir car on a acquis les nouveaux outils nécessaires pour relever le défi des épreuves de sa vie... Vous comprenez? Voyez aussi ce que j'ai écrit sur la "psychosomatique". 2°) Autre chose: Toujours rien de nouveau: Il est fondamental d'apprendre à se connaître, à se respecter, à ne pas se mentir à soi-même. Il y a en quelque sorte, un "mode d'emploi" pour s'efforcer de conquérir une bonne santé, un équilibre... Un exemple très simple: Certains déficits alimentaires par exemple, sur des choses parfois très simples comme certaines vitamines, certains minéraux, le mépris de certaines règles de chrononutrition, engendrent des troubles qu'il est facile d'interpréter comme étant seulement certains troubles névrotiques par exemple... Et on prendra des médicaments au lieu de remettre en question son hygiène de vie, et il faudra assumer les effets secondaires de ces médicaments... Mais ce n'est ni bien ni mal : Chacun fait ce qui lui semble le mieux et doit apprendre de son expérience. 3°) Très sérieusement, on ne devrait pas prendre de médicaments à la légère. Mais si on en prend, a fortiori pour des troubles nerveux ou mentaux, il ne faut jamais arrêter un traitement sans beaucoup de précautions, jamais à la légère, presque jamais brutalement. On ne s'amuse pas non plus à mélanger certains compléments, certaines plantes avec certains produits chimiques... 4°) Des patients qui me consultent par exemple pour une dépression nerveuse, sont souvent surpris que j'attire leur attention sur le travail qu'ils ont à faire au quotidien, en complément de leur travail psychothérapique, notamment par leur alimentation ou leur hygiène de vie, s'ils veulent en sortir... C'est une question de cohérence et de bon sens. La psychothérapie permettra à certains de prendre conscience de ce qu'ils font pour se détruire eux-mêmes. Ils font ensuite un choix. Pour "finir" sur un sujet aussi vaste que délicat mais important : Il ne faut pas juger ceux qui agissent de telle ou telle façon selon ce qui leur semble le mieux pour eux et leur santé. Les médicaments sont parfois une nécessité, et certaines familles de médicaments, assez récentes, sont une remarquable avancée ... par rapport à ce qui existait auparavant. Mais ce ne sont pas des friandises.